Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben, unabhängig vom Alter.
Mit unserem digitalen Bewegungsangebot möchten wir ältere Menschen (55+) einladen, gemeinsam aktiv zu sein und die Freude an der Bewegung zu entdecken. Unser Angebot steht allen offen und bietet vielfältige Möglichkeiten, Körper und Geist in Bewegung zu halten.
Jeden Montag, von 10 bis 11 Uhr, bietet unsere Kursleiterin Melek Sahin über Microsoft Teams ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm an. Alles, was Sie dafür benötigen, ist ein digitales Gerät Ihrer Wahl, sei es ein Smartphone, Tablet oder Laptop.
Welche Inhalte gibt es?
Das Angebot besteht aus vier Einheiten, die sich nach dessen Durchlauf wiederholen. Kursinhalte werden dabei immer variiert und im Schwierigkeitsgrad verändert. Nähere Informationen sind im Kursprogramm zu finden:
Welches Material benötige ich?
Zusätzlich werden verschiedene Trainingsgeräte genutzt, die auch zuhause vorhanden sind. Wenn anderweitige Geräte oder Materialien benötigt werden, wird dies frühzeitig in den Einheiten kommuniziert.
Das Angebot läuft über die Plattform Microsoft Teams. Während des Kurses steht mindestens ein Mitarbeiter für technische Probleme zur Verfügung.
Wie mache ich mit?
Eine Anmeldung für das Angebot ist nicht erforderlich. Über den unten stehenden Link / QR-Code gelangt man automatisch zu den digitalen Sporteinheiten.
Noch Fragen?
Wenn Sie noch weitere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an:
Die Aktion wird durch die Stadt Gelsenkirchen gefördert.
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